-

Känner mig typ utmattad. Klockan är snart nio och jag skulle lätt kunna somna nu, haha..
Gårdagens träning bestod av ett helkropps- pass. 3km jogging som uppvärming och sedan fram/bak/in/ut-sida lår, armar, mage,rygg osv.

Idag körde jag de dära kaloriförbränningsprogramet på cykeln, tog mig ca 9km. 
Rygglyft på maskinen 6x15 med 5kgs vikt
Magmaskin 3x10
Magmaskin (sidan av magen) 3x12 på varje sida
Plankan i TRX banden 3x20sek
"Ben böj i plankanställning fast på armar i TRX band" 6x12

Känner redan av träningsvärken haha.






Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)


URL/Bloggadress:


Kommentar: