Träningspepp

Tog en liten rumpbild här om dagen bara för att jag kände att det var lite roligt att jag faktiskt börjar se lite reslutat i träningen.
Märker själv när jag tränar att jag blivit lite starkare och så, men egentligen ingen stor skillnad eftersom jag har väldigt svårt att bygga muskler. 
Därför tyckte jag att det känns bra att inte bara känna utan att faktiskt se på min kropp att något förändrats.
Lite pepp till mig själv att det faktiskt blir skillnad! 


 

Nike Training Club

Gör inget roligt nu för tiden, så har inget att blogga om alls haha. 
Vädret är riktigt kasst och skolan är väl som vanligt inte det roligaste.

Har i allafall testat på Nike Training Club's träningsprogram! Har gjort det förut men inte tyckt att det varit nån hitt.
Men nu har de upptaderat appen till de bättre och programen är verkligen svinjobbiga haha. 
Dödslängtan efter att jag tränat klart, men rekomenderar starkt!

 

20140105

Bilder från WeHeartIt

Spenderade dagen på gymmet likt många andra dagar, och idag klarade jag faktiskt mitt mål! Som dock var tänkt till före jul med shit the same. Klarade efter ett antal veckors stretching att gå ned i spagat! Ska fortsätta att öva och se till att de är lättare och att jag verkligen kommer ned helt. Har varit nära ett par gånger men inte riktigt kommit mig enda ner. Känna riktigt bra hur som helst!

Har funderat lite över mina mål med träningen de kommande året, men har insätt att jag inte riktigt har några mål som jag verkligen strävar efter. Vill bli starkare och få en riktigt snygg kropp, vad mer ska man säga?Har väl även tänkt försöka bli vigare och även ta mig an utmaningen att gå ned i splitt. Känns på något sätt svårare. 

Kanske kommer jag på något eftersom, alltid roligare att kämpa med någon slags målgång.

20131212

 

20131129

 
 

Dessa är precis beställda och äntligen är mitt enda ord!
Har tillslut hittat ett par skor med pronationsstöd och som är riktigt snygga, så väntar med spänning efter att de kommer! 

Nu ska jag äta och sedan åka in till stan för att ta en kvälls fika med Sara!


Lördag den tjugotredje november

En försenad buss gjorde så att jag kom till gymmet typ 20-30 min innan det stängde, inte så lyckat. Hann iallafall med ett alpin-pass på cykel, på lite mer än en mil så får va nöjd för idag! 



20131121

Första riktiga genomkörningen av mitt gymprogram idag som består av
- Utsida lår
- Insida lår
- Benpress
- Baksida lår
- Lutande rodd
- Bröstpress
- Latsdrag
- Roddmaskin 

Sedan har jag även tänkt göra som förut att "inrikta mig" på t.ex. ben/rumpa en dag och sedan armar en annan som tillägg till programet! Hoppas på att bli lite biff, men det kommer typ inte hända haha! Dåliga förutsättningar att bilda muskler börjar jag ana, men kämpar på ändå!

   

20131119

Har haft en rätt trist skoldag. Hade ett seminarium som gick helt okej och sedan en föreläsning som jag somnade på och efter de en film som jag också somnade på. Så spännande verkligen! 

Slutade sedan klockan tre vilket resulterade i att jag fick vänta på Friskis i två timmar eftersom jag inte hade tid med instruktören för ens klockan fem. Cyklade sedan ett alpin-pass för att fördriva tiden lite. Blev 1,5mil vilket kändes trevligt i benen efteråt! Fick sedan gå igenom en del maskiner som jag bara provat på lite lätt innan och fick hjälp med inställningar, vikt osv. Har nu ett eget träningspass vilket känns bra, ska börja med det redan i veckan i kombination med lite eget också. Det är lite skrattretande att märka hur svag man faktiskt är, men jag jobbar på de haha. Verkar dessutom ha sjukt svårt att bygga muskler eftersom jag inte tycker att de händer något. Såg ju knappt något i våras heller och då gymmade jag nästan varje dag! 

Ska förövrigt tipsa om den första övningen på videon nedan. Man tror inte att det ska vara så jobbigt men testade den förra veckan och satan va det brände i låren efteråt! Att rekomendera.

Imorgon har vi lektion inne i stan. Ska sedan fika med Julia och göra lite ärenden! 



Gårdagen

Gårdagen bestod av träning och plugg.
Körde ett armpass vilket känns överallt idag. Efter att jag ledsnat på mina svaga armar körde jag lite rumpa iställetm vilket jag tycker är betydligt roligare! Tycker det är sjukt svårt att finna motivation att träna sådant jag är svag i. Träningen blir ju självklart roligare om man gör sådant man är bra på, men såklart går det inte att bara göra samma saker hela tiden. Har åtminstone en inbokad tid med en av instruktörerna på friskis vilket betyder att jag inom kort får lite tips på nya övningar osv. Roligt roligt!


   

20131106

Dagen har varit ganska lång, fast på nått sätt ändå ganska kort.
Pluggade i biblioteket efter skolan tillsammans med Elin, My och Sara. Kändes bra eftersom man äntligen kom någonstans med inlämningen i historia som ska in nästa vecka!

Gick sedan och tränade i lite mer än en timme. Mage/rygg idag, vilket antagligen kommer kännas i morgon. Eftersom det inte hinns med någon träning i helgen tänker jag träna imorgon också och även på fredag efter skolan. 
Mycket som ska hinnas med!
 

Studiedag

 

Är osminkad och äcklig och ska snart ge mig av mot tåget för att träna med Isak! 
Bra start på dagen!

20131022

Idag körde jag mitt sista pass på Nordic Wellnes. Kommer ha en sådan sjukt träningsvärk i morgon!
På idrotten körde vi boxercise vilket var rätt jobbigt. Har ju testat på det lite grann innan så var väl inte helt lost. Efter skolan körde  jag sedan ett ben pass på lite över en timme. Fick till och med köra lite squats eftersom den sektionen för en gångs skull var ledig. Det kändes i rumpan kan jag säga. Speciellt i slutet efter över 50st samt ett antal övningar till. Aj!

Men jag känner mig riktigt peppad på mer träning efter lovet!
 

20131015

Slutade klockan kvart över elva idag och var sedan och tränade i nästan två timmar. 
Otroligt skönt men förhimla jobbigt.
Invigde mitt nya träningslinne idag och firade sedan med en kvar lämnad pizzabit och hallonad.

 

20130926

Dagen har varit en aning hektisk, vilket har varit både lite jobbigt men roligt.
Åkte hem efter skolan för att slänga i mig lite fika och sedan sätta mig på bussen tillbakas till Mölnlycke där jag köpte mig ett dörrkort till Nordic Wellness. 

Måste säga att jag verklige inte känner mig lika hemma på detta gym som på Bodycenter. Gymmet är otroligt litet och har ingen sal där man själv kan träna med pilatesbollar, vilkter eller liknande. Maskinerna står huller om buller och hon som jobbade där frågade inte ens om jag hade tränat på gym förut eller något alls. 
Ska gå dit någon dag när folkmängden inte är så stor, för att kolla vad de egentligen finns för maskiner. 

Testade iallafall på någon sort maskin som liknade en crosstrainer. Skillnaden var att man kunde ställa in lutning, vilket gjorde att man i princip kunde köra högaknän i tungt motstånd ifall man ville det.
Jag körde en lite uppvärming på den okända maskinen, en litet mag/ryggpass och sedan 30 minuter intervaller på den konstiga crosstrainer-saken. Riktigt skön att svettas lite men samtidigt jävligt jobbigt eftersom jag inte tränat riktigt på flera månader! 

Efter denna gratismånad blir det nog Friskis&Svettis dock. Gillade deras gigantiska lokal mycket bättre och även deras personal. Men träning som träning och gratis är alltid gott!
 
Resten av kvällen har jag suttit med min reflektion till Lärande & Utvecklings uppgiften. Tar sådan otrolig tid och att jag börjar bli less. Ändå har jag mer än hälften kvar. Kämpar på!
 
   

20130827

Drog mig ut på första riktiga löprundan sedan mina ben pajade!
Blev förvånad när det faktiskt inte gjorte ont alls. Kan dock säga att det var äckligt jobbigt.
Fem km i tjugotvå graders värme och strålande sol är inget jag rekomenderar till någon. Fyfan!

Känns väldigt skönt nu iallafall, en dusch och en middag senare!


Tidigare inlägg